cos nie tak

Chłopie w pracy siedzę, nie obserwuję Twojego tematu 24/7. KOTC już Ci podał linka do odpowiedniego działu. 1. Wchodzisz tam, czytasz tematy podwieszone, masz tam całą masę lektury na temat dietetyki, zbiór przydatnych linków, tabele żywieniowe, przykładowe diety i wiele, wiele innych. 2. Wyliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustalasz [...]

Jeśli masa rośnie już pomijam fakt nie dopracowania diety a klata odstaje coś jest nie tak z treningiem

spoko to jeszcze jak mozesz mi cos doradzic tak mniej wiecej co jesc a czego nie

I nawet jeśli coś nie wychodzi dalej trzeba do nich dążyć. Sukces to 10% talentu 90% ciężkiej pracy. To miłe, że jescze ktoś w to wierzy, bo inaczej pouciekaliby z treningów pod budki z piwem ;) Ale jak dla mnie to jest dokładnie odwrotnie. Jak nie masz talentu to możesz zapierdzielać jak wół latami, a i tak Cię zwykły średniak naklepie.

mozesz rozpisac swoja diete , bo cos jest nie tak aby przy takich ilosciach towaru wygladac przecietnie!

jak najbardziej sie przyda, jestem na stałej suplelemtnacji, bardzo sobie chawale, moze lekko pompowac/usztywaniac ale zalezy to od diety, spróbuj 5g przed treningiem jesli tak bedzie ok to niech zostanie jesli bedziesz czuł cos nie tego to łąduj po treningu;) pamietaj ze dieta to podsawa i nie zapominaj i snie;)

j/flex powinno byc ok;-) w razie oznak, ze jednak cos jest nie tak, mdlosci, biegunka-wywal

czy wiec robic to teraz na poltora miecha po? i co zrobic jesli cos bedzie nie tak?

1. Piszesz o trzymanej diecie ale nie znasz swojego rozkladu BTW ? Cos tu jest nie tak 2. Od kreatyny nie wazne jakiej robi sie przerwe 4-6 tygodni

skoro z kaloriami dobrze wychodzisz to po co CI gainer? gainer przeciez to tylko kalorie... cos jest nie tak w Twoim mysleniu. co dobrakow - to jesli wisze ile czego Ci potrzeba i ile dostarczasz z jedzenia - wiesz jak uzywac gainera. inaczej: gainerem popijasz slabsze kalorycznie posilki, stosujesz jako dodatkowy posilek - gdy przerwa miedzy [...]

o witam Guru...jak ja Cie dawno nie widzialem albo cos ze mna nie tak...co znaczy brac jak zalecaja? to jak mam brac?

Coś jest nie tak. Wlazłem na forum wcześniej niż lodzianin :-) Trzeba zrobić przerwę :D

Witam czy stosując ww leki mogę używać viagre,czy ciśnienie może spaść do jakichś niebezpiecznych wartości Jestem na suscie,Npp,boldku i masterze Bijesz tyle soku ze o viagre nie masz co sie martwic ze cos bedzie nie tak ;-)

to faktycznie coś musi być nie tak skro inna partia "wali" dobrze

Za 160zł?Ta ławka na zdjęciu kosztuje 300zł chyba że jakąś okazje złapałeś i używaną chcesz kupić. Domyślam się że zaczynasz więc nie będą ci potrzebne ani modlitewnik ani rozpiętki(fatalnie na nich się ćwiczy,sprawdzałem)poza tym lepiej na wolnych ciężarach.No a stojaki to musisz kupić I pamiętaj lepiej poczekać trochę,zebrać kasę i kupić coś [...]

[...] treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia profesjonalna Dieta :ulozona Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:split po cyklu masowym strasznie mnie zalalo cos poszlo nie tak bfokolo 20% wiec redukcja sie przyda

powiedzmy ze nie ma przeciwskazan ale czy mozna cos osiagnac tak ćwicząc,a np białko spozywa sie bezposrednio przed cwiczeniem?

no pewno wzialem je za szybko. w kazdym razie uroslem nie tak jak chcialem i brzucha przybylo. powolutku zrzucam ale nie mam zamiaru sie za bialko brac - przynajmniej narazie :) "weź koniecznie coś na odblok " - tzn? co wziac?

tylko,że problem jest taki,że wiele osób idących pod narkozę na koksie nie zdaje sobie sprawy, że coś może być nie tak z serduchem

postaram sie co tydzień zmieniać właśnie ryż biały na makaron itd. co do zapotrzebowania to powinienem dostarczać 3395 kalorii czyli mam idealnie :D kalorie 3395, WW 466g, B 127g, T 113g ale coś chyba nie tak z tym przelicznikiem :(